วงจรชีวิตของเส้นผม รู้แล้วจะได้ไม่เครียดกับผมร่วง
สำหรับ วงจรชีวิตของเส้นผม นั้นหากเราทราบเรื่องนี้แล้ว หลายท่านที่กังวลเรื่องของ ผมร่วง ผมบาง นั้นคงจะพอคลายความกังวลลงได้ อย่าลืมกันไปว่า 1 สาเหตุของผมร่วง คือความเครียด การที่เรามีความเครียดก็จะทำให้เกิดผมร่วงขึ้นได้ เพราะความเครียด จะไปกระตุ้นระบบประสาท ทำให้สุขภาพเราแย่ลง เกิดควาไม่สมดุลของระบบฮอร์โมน ในบางรายที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ส่งผลให้เกิดเป็นอาการของโรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ต่างๆ โรคผิวหนัง อาจมีอาการผมร่วงและมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้ง่ายกว่าเมื่อเทียบกับคนปกติ สำหรับวงจรการงอกของเส้นผมนั้นแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ดังนี้
วงจรชีวิตของเส้นผม ระยะเจริญเติบโต (Anagen)
วงจรการงอกของเส้นผม ในระยะแรก หรือเรียกว่า ระยะเจริญเติบโต หรือภาษาอังกฤษใช้คำว่า Anagen Phase ในช่วงระยะนี้เป็นช่วงที่เส้นผมงอกขึ้น ระยะเจริญเติบโตนี้จะคงอยู่เป็นเวลา ราว 2 ถึง 6 ปี ช่วงระยะเวลานี้ เป็นระยะที่กำหนดไว้แล้วโดยพันธุกรรม และเมื่อยิ่งต่อมของรากผมอยู่ใน ระยะเจริญเติบโตนี้นานเท่าไร เส้นผมก็จะยิ่งงอกได้ยาวมากเท่านั้น ในระยะนี้เส้นผมจะงอกเร็วราวๆ 1 เซ็นติเมตร หรืออาจจะราวๆ ครึ่งนิ้ว โดย 90 เปอร์เซ็นของเส้นผมบนหนังศรีษะเราจะอยู่ในระยะนี้ ส่วนอีก 10 เปอร์เซ็นเป็นระยะพักตัว
วงจรการงอกของเส้นผม ในระยะหยุดการเจริญเติบโต หรือ พักตัว Catagen Phase
ในระยะนี้นั้น จะเป็นระยะขชของการเปลี่ยนผ่านของเส้นผม ระหว่างระยะเจริญเติบโตและระยะหลุดร่วง เส้นผมจะเข้าสู่การพักตัวประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์ ระยะนี้จะเป็นการหยุดพักให้ต่อมรากผมได้ฟื้นบำรุงตัวเอง ในระหว่างนี้ต่อมรากผมก็จะหดตัว ทำให้เส้นผมนั้นถูกดันขึ้นไปด้านบนดังภาพ
วงจรชีวิตของเส้นผม ระยะหลุดร่วงของเส้นผม Telogen Phase
สำหรับระยะนี้จะเป็นการหลุดร่วงของเส้นผม คือ ระยะพักซึ่งในระยะ Telogen Phase นี้จะใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 4 เดือน และเมื่อสิ้นสุดของระยะพักแล้ว เส้นผมก็จะหลุดร่วงออกไปและมีเส้นผมใหม่ขึ้นมาแทนที่เส้นผมเส้นเดิมที่หลุดร่วงไป ระยะนี้ต่อมรากผมก็จะกลับทำงานเข้าสู่ระยะเจริญเติบโตอีกครั้ง และจะเริ่มต้น วงจรการงอกของเส้นผมใหม่
ระยะวงจรเส้นผมสุดท้าย คือ ระยะของเส้นผมที่เริ่มเจริญใหม่ หรือ (Early Anagen)
ในระยะนี้นั้นเมื่อเส้นผมของเรานั้นจะมีการงอกใหม่ แต่เมื่อวันเวลาผ่านไป เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้น วงจรเส้นผมของเราก็จะมีระยะเวลานั้นสั้นลงเรื่อยตามวันเวลาของวัยที่มากขึ้น ทั้งนี้ก็จะทำให้เส้นผม รากผมของเรานั้นอ่อนแอลง เส้นผมที่เกิดขึ้นใหม่นั้นก็จะมีความแข็งแรงน้อยลงกว่าเดิม ไม่เหมือนในครั้งที่ยังวัยเยาว์ ดังนั้นเมื่อเรารู้ว่าการที่อายุของเรามากขึ้นก็ควรที่จะบำรุงรักษาเส้นผมของเรา เพื่อความแข็งแรงของเส้นผมเพื่อยืดอายุของเส้นผม ซึ่งหากเราหมั่นดูแลสุขภาพ ก็จะลดปัญหาการเกิด ผมร่วง ผมบาง ลดปัญหาผมหงอก ผมขาวก่อนวัย ได้
เส้นผมของคนเรานั้น มีการร่วง การงอกใหม่อยู่ตลอดเวลา ซึ่งโดยปกติคนเรานั้นจะมีเส้นผมบนอยู่ราว 1- 1.2 แสนเส้นและในแต่วันนั้นมีโอกาสที่ผมจะร่วงได้ถึง ห้าสิบเส้น ถึง หนึ่งร้อยเส้น แต่ก็อย่าเพิ่งตกใจกับการร่วงของเส้นผมนั้น ในเมื่อเรารู้และเข้าใจวงจรชีวิตของเส้นผมแล้ว ตาคุณแล้วละครับที่จะต้องลองนำไปปฎิบัติเริ่มรักษาดูแลสุขภาพเส้นผมกันตั้งแต่วันนี้ได้แล้วครับ
บทความที่เกี่ยวข้อง
ผมบางกรรมพันธุ์ ผู้หญิงผู้ชายรักษาได้
กินผงชูรสมากทำให้ผมร่วง จริงเหรอ ?
วิธีแก้ผมหงอก สำหรับผมหงอกก่อนวัย
